Personal Training im Studio

Das Training im Studio erfolgt entweder auf dem Power Plate an dem man auch verschiedene Übungen kombinieren kann, die in die Tiefenmuskulatur geht, oder an der Kinesiswand. Mittels spezieller Seile werden verschiedene Übungen teilweise miteinander kombiniert. Daneben biete ich ein Freihanteltraining an. Darüber hinaus wird trainiert mit leichten Hanteln, Tube-Bändern, Theraband, Pezziball und auf der Matte.

Das Training unterscheidet sich vom Gerätetraining, dadurch, dass hier der Gleichgewichtssinn, das Körpergefühl und die Motorik zum Einsatz kommen.